长沙晚报掌上长沙9月29日讯（通讯员 田家惠 实习生 丁子鸣）即将到来的十月是“世界乳腺癌防治月”，为提高广大女性对乳腺癌的知晓率，做到更好的防治，湖南妇女儿童医院乳腺科毛杰教授提供了专业的解释和建议。
这些人群最容易受到乳腺疾病威胁
体态肥胖的女性；
长期处于精神抑郁状态的女性；
有长期吸烟和熬夜习惯的女性；
经常接触放射线源的女性；
经常使用含有外源性雌激素产品的女性；
有乳腺疾病家族史或良性乳腺疾病史的女性；
未婚、不育，或初潮早、绝经晚的女性。
乳腺健康出现“红灯”警告这样应对
毛杰给出了专业建议：
健康生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和吸烟，减少酒精摄入，坚持适量的体育锻炼，积极参与社交活动，以减轻精神压力，保持心态的平和。
均衡饮食：控制高脂肪、高糖分、高热量食物的摄入，以防肥胖。多食用新鲜蔬菜、水果和豆类，确保营养的均衡。
母乳喂养：提倡母乳喂养，这不仅有助于建立亲子关系，还能为宝宝提供最佳的营养和免疫保护，同时降低乳腺疾病的发生风险。
理性对待乳腺疾病：正确认识乳腺疾病，避免滥用含有激素的药物和保健品，不要轻信非专业机构或民间偏方。乳腺增生多为生理现象，大多数情况下无需干预。对于乳房肿块，应寻求专业医疗意见，避免不科学的按摩方式加重病情。
定期检查：鼓励女性每月进行一次乳腺自我检查，了解乳房的正常状态，及时发现异常。建议40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查。对于高风险人群，应从25岁开始进行筛查，并考虑增加乳腺超声或磁共振成像检查。
