据统计，中国有3亿人存在睡眠障碍，为了睡一个好觉，大家做过多少无用功呢？
事实上，很多人不知道的，有时候睡不着，可能是身体缺乏了维生素，没有对症治疗，自然难以睡个好觉。
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2018年，杂志《营养素》的一项荟萃分析指出，维生素D缺乏与睡眠障碍(包括睡眠质量差、睡眠时间短和啫睡)有较高的相关性。具体而言，与维生素D水平较高的人群相比，维生素D缺乏者发生睡眠障碍的风险增加了1.50倍。
研究人员认为，维生素D可能通过其受体（VDR）影响睡眠。VDR广泛分布于人体内，包括神经中枢的下丘脑、前额叶皮层、中脑中央灰质、黑质和中缝核等调节睡眠的重要
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