“医生，我骨折要休息多少天？”“伤筋动骨一百天”，这是民间流传的一句话，因为骨折愈合期长是一个连续的过程。如果很多患者术后康复训练得不到及时正确的康复治疗，往往会给骨折的恢复带来关节粘连、僵硬和功能问题，所以骨折不容小觑。
举一个身边骨折的例子：我阿姨今年63岁了。早上在家做饭的时候，勺子掉到地上弯下腰捡起来。没想到这个弯腰太棒了。随着腰部一声，传来阵阵剧痛，她也不敢动，孩子赶紧拨通了急救车。经检查，阿姨腰椎骨折，原因是她患有骨质疏松症，非常严重，骨本身非常脆弱，骨折。阿姨不久前总是感到背痛。有时她会感到全身骨骼疼痛，疼痛时无法入睡，但她没有太注意。原来这是骨质疏松症的罪魁祸首。阿姨经常吃馒头泡菜，一日三餐吃泡菜，桌上经常可以看到泡菜，吃多年，意外是这个小泡菜鬼。泡菜含有大量的钠，我们的身体会代谢大量的钙，当钠越多，所以需要消除钠越多，然后大量的钙随着钠流出，钙流失严重，骨密度降低，骨变得脆弱，十分容易发生骨折。
在与医生沟通后，医生建议阿姨接受腰椎骨折手术，这次骨折手术必须转移到医院，我们的小县不能做骨折手术啊，120救护车又不承担转院。然后有护士给我们介绍一些“私人救护车”，但是感觉些“私人救护车”不确定收费是否透明，车上设备是否齐全，医疗是否具备正规资质。对腰椎骨折患者，要想转院，首先要保证病人的稳定安全运输。
主治医生告诉我们，我们必须在整个转移过程中平躺。如果在转移过程中不注意，可能会导致脊柱神经二次损伤，因此正确的运输方式非常重要！幸运的是，身边有朋友给我们介绍了非急救医疗转运平台，整个转院的过程都很平稳安全，目前阿姨在上级医院已经顺利完成手术，等待康复回家。
俗话说得好啊:伤筋动骨100天，骨折不是一个短暂的过程，需要骨折患者自身的心理暗示和家属的支持。我们来谈谈骨折患者应该考虑的一些要点:
第一，跌伤骨折怎么办？
一旦摔倒，注意不要动。一旦发现骨折断裂，可以用书、木棍等简单工具固定骨折位置。如果腰痛，不要随意移动，因为如果腰椎骨折后随意移动，很可能导致关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应尽快求救，救人者应注意不要抬起病人的头、脚。出血过多时，最好捆扎，但要注意捆扎不超过一小时，否则容易导致坏死。一旦受伤，不要自己按摩，不要用红花油擦，及时去医院！一般来说，对于外伤引起的轻度骨折、骨折、关节脱位、关节脱位等情况，医生会选择用小夹板或石膏固定。
第二，骨骼断了为什么不马上做手术？
创伤骨折后，病人立即被送往医院。住院后，医生只给予简单的治疗：有些固定在石膏外，有些固定在支架外，有些给皮肤牵引，有些给骨牵引，手术延迟。
第三，为什么不马上做手术？
众所周知，即使是简单的软组织扭伤，局部也会明显肿胀。一旦发生骨折，身体承受的暴力比软组织扭伤大得多，局部肿胀会更明显，软组织损伤会更严重。一般来说，骨折后30分钟开始肿胀，严重伤害后几分钟明显肿胀，一般在48-72小时达到肿胀高峰，但慢慢肿胀，一周左右基本消散。如果手术不肿胀，会加重局部组织肿胀，不利于软组织的生长和修复，甚至可能导致伤口张力过大，不能继合，或术后皮肤坏死感染，骨暴露或骨板暴露。此外，由于软组织挫伤，肿胀时局部免疫力下降，患处容易成为细菌繁殖的苗床。如果此时切开手术导致细菌植入，容易感染，严重者可能出现骨髓炎，麻烦可能会很大。
四、什么时候手术最适合闭合性骨折？
如果到了医院肿了，最好等肿了再手术。若无水泡，待局部皮肤出现皱纹即可；若有水泡，应在水泡消散后再进行手术。
五、为什么骨骼好了脚还肿？
骨折后，许多人定期检查X线片，结果提醒骨折线消失，骨愈合，医生要求加强功能锻炼。但只要活动得到加强，就会出现局部肿胀，休息一夜后好转，再运动，又肿胀。这种情况在手腕、手、小腿踝和脚上更为明显。现在，病人心里没底，赶紧去医院治疗：为什么骨骼长得好，脚还肿？骨折后肢体远端肿胀是由局部血管和软组织挫伤、微血管损伤和微循环障碍引起的。循环重建和管壁修复需要一定的时间。在修复和重建过程中，新微血管的血管壁完整性较差，部分组织液会渗入血管，引起水肿。此外，四肢的远端一般处于低垂位置，因为重力作用会导致体液保留和水肿。下垂部位和肌肉越低，水肿越明显，如脚、小腿、手等。肿胀可持续一个月到半年甚至更长时间。一般情况下，采用拾高患侧和局部加热(如温水浸泡或烤灯等)可改善局部循环，减少水肿。
六、为什么建议骨折患者选择正规的医疗转运平台？
对于腰椎骨折患者，专业司机必须保持匀速行驶，特别是在颠簸路段，如何平稳驾驶对司机有很高的要求。除基本医疗设备外，医疗设备急救车还将根据患者的需要配置相应的设备，如腰椎骨折患者配置负压担架，有利于伤者的转移、运输，避免二次损伤。
七、骨折患者吃什么？
骨折后，身体处于高吸收和代谢状态，需要高蛋白、高能量、富含胶原蛋白、微量元素（铜、锌铁、钙）和维生素食品，如瘦肉、猪肝、鱼、虾、蛋黄、豆制品和胡萝卜番茄绿色蔬菜，以促进痂的生长和伤口修复。
八、骨折患者不能吃什么？
(1)骨汤:很多人认为骨汤可以补钙，但骨骼中的钙不能直接吸收。骨汤的主要营养成分是胶原蛋白。多吃胶原蛋白对骨折患者有益，但骨折后1-2周内不宜多吃，因为太油腻可能会导致充血和停滞，影响恢复。
(2)补钙:虽然钙是骨骼的重要组成部分，但补钙对骨折的治疗并不好，可能导致血钙增加。如果骨折患者不缺钙，只要加强功能锻炼，就能促进身体对钙的吸收，加速骨折的愈合，不应盲目补钙。
(3)难以消化的东西:骨折患者通常食欲不振，因为他们在家休息时间长，患处肿痛。如果吃太多营养丰富、油腻的食材，不仅会更加胃口不好，还会引起便秘。因此，骨折后应多吃有利于消化通便的食物，避免食用山芋、芋头、糯米等易腹胀或不消化的食物。
(4)糖:骨折后吃太多糖，会导致钙大量消耗，不利于骨折患者的康复。白糖过多也会使体内维生素B维生素含量降低B不足会大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。
(5)三七片:骨折初期咱们吃三七片可收缩局部血管，但骨折恢复一周后，出血停止，新鲜血液供应商需要迅速恢复。此时，服用三七片会导致血管收缩，血液运行不良，不利于骨折的恢复。
其实总体来说，骨折后的饮食没有什么特别的禁忌。患者骨折的情况不同，在骨折的不同阶段，对饮食的要求也不同，因此患者应遵医嘱合理饮食。最好不要抽烟。骨折恢复需要很长时间，患者要安心休息，合理饮食，积极就医，这样才能早日康复，你们get到了吗？
