孩子“站没站相，坐没坐相”？寒假将至，快来

长沙晚报掌上长沙1月8日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖）高低肩、圆肩、含胸、驼背、头前倾、骨盆前后倾、脊柱侧弯、O形腿……孩子出现姿势不良问题，“站没站相，坐没坐相”，怎么办？记者今日从湖南省人民医院获悉，该院康复四病区将开展寒假青少年脊柱侧弯及姿势不良训练营，帮助青少年矫正不良姿势，其中第一期脊柱侧弯及姿势不良训练营将于1月25日开营。 部分家长对孩子含胸驼背等常见不良姿势有所忽略 随着寒假临近，到湖南省人民医院康复科进行身体姿态矫正的儿童青少年逐渐增多。 2023年，湖南省人民医院在对长沙市芙蓉区45所中小学、57111名中小学生的体检体检中发现，含胸、驼背、头前倾等上交叉综合征人数达6921名，存在脊柱侧弯人数1998名。与2022年43所学校50849名中小学生的筛查结果对比，姿势不良问题同比增长0.02%，脊柱侧弯问题同比下降0.05%。 连续两年的学生姿势不良筛查结果显示，存在脊柱侧弯问题的孩子家长开始重视这一问题，及时遏制孩子小角度脊柱侧弯的发展，快速矫正不良体态。也有部分家长对孩子含胸驼背等常见不良姿势有所忽略，导致体态不良人数在去年的基础上有所增长。 脊柱侧弯成孩子健康第三大隐患 近年来，脊柱侧弯已成为继近视、肥胖之后，中国儿童的第三大健康问题，严重威胁着儿童青少年身心健康。 湖南省人民医院康复四病区主任李辉萍表示，脊柱侧弯是脊柱出现大于10°的C型或S型的非正常弯曲。脊柱侧弯的类型包括：特发性、先天性、综合征型脊柱侧弯等。其中，青少年特发性脊柱侧凸是最为常见的类型。 如果不能对儿童青少年已经出现的脊柱侧弯进行及时发现、干预和治疗，畸形程度将会逐渐加重，如果压迫了脊髓神经，患者会出现活动能力下降，甚至截瘫。严重脊柱侧弯的会对呼吸、血液循环系统产生压迫并使胸廓变形，影响心肺功能的发育，导致瘫痪、心肺功能障碍或衰竭等不可逆损伤。 脊柱侧弯不仅影响患者的身体功能和外观，同时这种身体上的“与众不同”会让小患者感受到对社交的恐惧与担心，可能会产生自卑和自闭的心理，对其学习和社交能力，以及成年后的就业、婚姻都有可能造成影响。 寒假青少年脊柱侧弯及姿势不良训练营即将开营 记者从湖南省人民医院康复四病区了解到，2023年暑假报名姿势不良脊柱侧弯训练营的有1506人，从7月1日到8月31日共开展了9期训练营，包括5期体态不良训练营、4期脊柱侧弯训练营，为全省各地451人改善了体态；同时，开展了1期400人的亲子体态课堂；2023年国庆假期开展1期60人训练营；平常每周六开展1天40人训练营。但是，依然还有不少孩子期待进行体态调整。 为了帮助有含胸驼背、头前倾、翼状肩、骨盆前倾、膝过伸、偏平足、脊柱侧弯等问题的青少年矫正不良姿势，湖南省人民医院康复四病区将开设家长及孩子共同改善体态的亲子训练营，同时开展寒假青少年脊柱侧弯及姿势不良训练营。其中，亲子训练营将于1月19日开营（20组亲子家庭，1个成人＋1个儿童）；寒假青少年脊柱侧弯及姿势不良训练营分三期，每期限额40名，第一期时间为1月25日至1月30日、第二期时间为2月1日至2月6日、第三期时间为2月18日至2月23日，如有疑问，可拨打电话19306442172、13907497761咨询。 日常生活中如何预防姿势不良？ 首先，根据孩子的身高调整课桌椅的高度，避免因为课桌椅的高度问题造成坐姿不良；提醒孩子看书写字时，坐椅子面的前三分之一或二分之一，尽量上半身坐直，避免侧歪着身体，增加脊柱的侧压力；同时，还应避免长期单肩背书包。 其次，要加强体育锻炼。每天做适度的多样化的体育运动，加强腰背腹部肌肉锻炼。 第三，营养均衡，合理膳食。儿童青少年每天摄入足量富含优质蛋白和钙的食品，同时控制体重增长。 第四，定期自我筛查。发现孩子存在如颈前倾、高低肩、脊柱侧弯等问题，及时就诊，进行详细的体态评估及影像学检查，诊断明确后对症治疗。 举报/反馈