颈椎间盘突出4mm是否严重，需要根据患者的临床症状，以及影像学检查显示的突出节段，进行综合判断。颈椎间盘突出在临床上一般指颈椎间盘突出症，是指由于颈椎间盘退行性变、慢性损伤等，使纤维环破裂，髓核突出，压迫颈脊髓或神经根所导致的临床综合征。
1、突出节段较短：如果患者的突出节段较短，未压迫到颈脊髓、神经根，患者的症状较轻，仅表现为轻度颈部疼痛和颈部活动受限，一般不严重。患者可以通过日常生活中避免长时间低头，以及在长时间低头后进行适当休息，也可以进行颈部肌肉的功能锻炼，通过锻炼可以增强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，从而减轻颈椎间盘突出症的症状;
2、突出节段较长：如果患者的突出节段较长，已经压迫到颈脊髓、神经根，患者出现较严重的颈部疼痛，颈部活动受限，甚至出现上肢麻木、疼痛、无力等症状，一般比较严重。患者需要及时就诊，在医生的指导下进行手术治疗，通过手术可以切除突出的颈椎间盘，解除对神经的压迫，使神经功能得到恢复;
3、其他节段：如果患者除颈椎间盘突出症以外，还存在后纵韧带骨化、黄韧带肥厚、骨化等情况，一般也比较严重，提示颈椎退行性改变比较严重，需要进行综合治疗，通过手术切除增生的骨化组织，从而缓解神经压迫的症状。
患者在日常生活中要注意睡觉时选择高低合适的枕头，避免过高或过低，同时不要长时间保持同一个姿势，可以在医生的指导下进行颈部肌肉的功能锻炼，避免颈部剧烈扭转，以免加重颈椎间盘突出症的症状。
