红网时刻2月23日讯（通讯员 舒丽）肠息肉是一种较为常见的肛肠疾病，特别是近年来随着人们饮食结构的改变，高蛋白、高热量、高脂肪、低膳食纤维的饮食习惯，加上肥胖、缺乏运动等因素，导致肠息肉的发病率呈现上升趋势。如何预防肠息肉的发生，是很多人都很关心的问题。
长沙东大肛肠医院胃肠医师表示，肠息肉是指肠黏膜表面突出的异常生长的组织，小至几毫米，大至几厘米，数量上可从一个至数个不等。肠息肉主要分为炎症性和腺瘤性两种，由于病理性质的类型不同，临床表现有所差异，但主要以便血、粘液便或便秘、腹痛、腹泄为常见症状表现。因为部分肠息肉存在恶变的可能，因此在发现肠道长息肉后，需要第一时间采取治疗措施。通常医生会建议做内镜下的切除治疗，并进行病理活检，明确息肉的性质后，再制定下一步的治疗或者随访方案。
肠息肉一般与慢性炎症、病毒感染、年龄增大、胚胎异常、生活习惯及遗传因素等有关。预防肠息肉，可从日常生活、饮食习惯等多方面入手。
1、养成良好的饮食习惯
平时应多吃膳食纤维含量高的食物，主食粗细搭配合理，少吃高脂肪（尤其是动物脂肪）、高蛋白（尤其是红肉）食物，多吃新鲜的蔬菜水果，辛辣、烟熏、油炸以及腌制的食物要尽量少吃。
2、保持健康的生活方式
戒烟限酒；加强体育锻炼、增强体质；作息规律、劳逸结合；保持良好的心情。
3、养成良好的排便习惯
经常便秘，粪便停留在肠道内的时间太长，容易刺激肠黏膜增生，引发息肉，平时应注意良好的排便习惯，多喝水，保持大便通畅，有助于预防肠息肉发生。
4、 定期体检
如有家族性腺瘤性息肉病史、肠癌史等或年龄在40岁以上，要养成定期进行肠镜检查的好习惯，以便早期发现息肉并及时处理。
长沙东大肛肠医院提醒，肠息肉的发生与生活方式有一定关系，平时保持健康的饮食和生活习惯，有助于预防肠息肉的发生。由于肠息肉有一定的恶变风险，一旦发现肠息肉，应尽早到正规的医院进行治疗，并定期复查，防止息肉复发。
