说到肠息肉，相信大家都不陌生，这是一种多发性的肠道疾病，很多人正在被肠息肉的问题困扰着。肠息肉是发生在肠道粘膜上的一种隆起样病变，通俗来讲就是肠道上长了肉疙瘩，随着病情的进展，息肉的体积日益增大，对肠道造成的影响也会更大。因此，除了要注意及早检查、及时治疗外，更要重视肠息肉的早期预防。那么，我们应该如何预防肠道长息肉呢？一起跟随长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师张淑红来了解下。
1、调整饮食
平时应多吃膳食纤维含量高的食物，主食粗细搭配着吃，尽量少吃高脂肪、高蛋白、辛辣、烟熏、油炸等食物，适当的多吃新鲜水果蔬菜。
2、健康生活
平时要戒烟限酒，加强体育锻炼，有助于增强体质。同时要保持规律的作息，劳逸结合，保持良好的心态，对肠息肉的预防有一定的好处。
3、规律排便
经常性便秘的话，使得粪便在肠道内停留时间过长，容易刺激肠粘膜增生，并引起肠息肉。平时应注意养成良好的排便习惯，保证充足的饮水量，以保持大便通畅，有助于预防肠息肉。
4、定期体检
如果有家族性腺瘤性息肉病史、肠癌家族史等，或年龄在40岁以上，应养成定期做肠镜检查的良好习惯，有助于及早发现息肉，并及时进行治疗，维持身体健康的状态。
长沙东大肛肠医院提示：肠镜检查是发现肠息肉的重要手段，定期进行肠镜检查，有助于肠息肉的早发现、早治疗。同时，也希望大家提高健康意识，养成良好的生活、饮食习惯，降低肠息肉的发病率。（通讯员 崔萱）
