胃炎是现在很多年轻人都会有的胃部疾病，每个人得胃炎的原因都不一样，可能是细菌感染，也可能是饮食不当。不管什么原因，都要好好治疗。在疾病发生前，应采取综合预防措施，降低发病概率，下面介绍如何预防胃炎。
如何预防胃炎？做好这六件事，远离胃炎的威胁
1.喝养胃粥
如果想避免胃炎，可以每天喝点养胃粥，让胃舒服一点。胃部不适后喝点养胃粥也是最合适的，可以让你的消化系统功能更好，比如黑米粥、南瓜粥、小米粥。
2.吃七分饱
如果想避免胃炎，也要控制食量，不要暴饮暴食，暴饮暴食对胃的伤害很大，会引起很多不舒服的症状，导致胃炎、胃溃疡等问题。
3.避免刺激性食物
想防止胃炎有刺激性的食物也需要避免，比如容易上火的食物、辛辣刺激性食物、腌制食物等，这对胃的伤害很大，所以一定不要吃得太多。
4.少喝碳酸饮料
天气热的时候，很多人喜欢喝冰镇碳酸饮料，感觉很舒服，喜欢吃很多冰淇淋。这样会增加胃病的概率，还容易引发其他疾病。每个人都需要控制自己。
5.饭后不能马上运动
现在喜欢运动的人很多，但可能不知道正确的运动方法。饭后不要马上运动，这样食物还没有消化，就可能进入阑尾，引起疼痛症状。而且胃特别容易胃胀，所以要在饭后一小时运动，会更健康。
6.适度按摩
经常按摩胃部也很重要，可以避免胃炎。胃部有很多穴位，如胃俞穴，足三里穴，中脘穴，可以解决不舒服的症状，预防胃病。
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