最近两天，气温骤降，重庆东大肛肠医院胃肠科的患者猛增，大多数人都出现了胃胀、胃疼、胃反酸等现象。重庆东大肛肠医院胃肠科医生指出，冬季气温低，寒气侵袭易使人的胃肠调节功能发生紊乱，加之人们有冬季进补的习惯，大家一定要注重胃肠的保养。尤其是有慢性胃炎、胃溃疡或其他老胃病的患者，需要重点防范，一旦出现不适，务必要做胃肠镜检查，检测疾病发展，以防病情恶化。
患者抽血化验。重庆东大肛肠医院供图
冬季应该如何养护肠胃健康呢？重庆东大肛肠医院胃肠科医生为大家总结了以下6点注意事项。
注意胃部保暖
胃肠部位十分娇嫩，特别是对温度的感知非常的敏感，如果冬季肠胃保暖不到位的话，寒冷容易刺激胃部出现胃痉挛，甚至还会出现腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道症状的发生。
正确进补
冬季是进补的好时期，但是进补不宜过急，应循序渐进，以免出现消化不良、腹泻、腹痛等肠胃不适，建议多吃一些温性的、热量多的食物，以适应机体的需要。同时注意不要因为天气冷就吃非常烫的食物，以免损伤食道粘膜和胃粘膜。
服药更需慎重
冬季很多人喜欢自行购买药物调理，殊不知不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡，要慎服。对暂时性胃肠功能紊乱，也不宜随意乱吃抗生素、解痉类和止泻类药物。
注意劳逸结合
冬季气温较低，因此在生活上要注意早睡晚起，保持良好的作息习惯，劳逸结合，按时睡眠，防止过度疲劳。
保持心情愉快
郁怒伤肝，肝气犯胃，即可引起胃脘痛、呕吐、泄泻等胃肠道疾病，所以平时应注意保持精神愉快，心情舒畅。
加强体育锻炼
冬天也应参加力所能及的体育活动，体育锻炼能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候转变的适应能力。
重庆东大肛肠医院提醒，冬季天气寒冷容易诱发胃肠疾病，调理肠胃应从饮食、起居、情绪、运动等多个方面进行调养，才能拥有好肠胃。如经常出现肠胃不适，如腹痛、腹胀、腹泻、反酸、恶心呕吐等症状，应及时到专业的医院就诊，避免久拖使病情加重。(重庆东大肛肠医院 供稿)
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