如果要说人体最容易生病的器官，其实就是肠道，如果肠道出现了问题，就会严重威胁人体的健康。其中，肠梗阻就是常见的一种肠道疾病，危害大，病情凶险，多数需急诊处理，非常值得大家注意。身体有4个症状，别大意，可能是肠梗阻，平时做好5件事，保护肠道身体好。
肠梗阻的4个明显症状
腹痛
腹部疼痛是肠梗阻最常见的情况，肠梗阻的腹痛呈阵发性绞痛，疼痛部位多在腹中部，也可偏于梗阻所在的部位，感觉有“气块”在腹中窜动，并受阻于某一部位。每次绞痛可持续于数十秒或几分钟，如果腹痛间歇期不断缩短，以至成为剧烈的持续性腹痛，则应该警惕可能是绞窄性肠梗阻的表现。
呕吐
肠梗阻病人几乎都有呕吐，呕吐多为反射性。高位梗阻呕吐症状明显，且在进食、饮水后很快即可发生呕吐。如果梗阻的肠段位置较低(如结肠梗阻)，则呕吐症状较为不明显，或发生的频率较低，且多发生于完全性低位肠梗阻，或在饮食后较晚些时候出现。
肠鸣
肠鸣是指腹中胃肠蠕动漉漉作响的体征。在正常情况下，肠鸣声低弱而和缓，一般难以闻及。当肠道功能异常或阻塞不通时，则肠鸣音高亢而频急。在肠梗阻的早期，腹胀最明显，之后当绞痛发作时，在梗阻部位经常可听到肠鸣音亢进，如一阵密集气过水声，明显而持久不断。
排气或排便停止
大家都知道堵则不通，所以，大多肠梗阻患者都以排便放屁减少或停止起病，这也是肠梗阻的特征性表现。原因是由于肠道完全梗阻造成的。但如果是不完全梗阻，或者是梗阻的早期(特别是高位梗阻)，可因肠腔尚有部分通畅或梗阻以下的肠内还有残存气体和粪便，故仍可有少量排气排便。但随着肠梗阻的程度加重，排气和排便将彻底停止，严重时就是专业的物理治疗灌肠法，也丝毫没有效果，只有及时通过手术治疗。
做好5件事，保护肠道身体好
不吃生食
一些人喜欢生吃蔬菜，尤其是那些爱好蔬菜沙拉的人，经常吃生蔬菜。经常这样不仅对于食物纤维的摄入没有好处，而且对于人体的肠胃也是极大的伤害。而且，生食的卫生严重不达标，很多细菌也会被带入体内，给了细菌更多侵入和伤害身体健康的机会。
及时排便
大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。但生活中，有一部分因为不方便经常会不能及时排便。憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收。长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道疾症。
少喝饮料
饮料虽然解渴、好喝，但是从养生保健的角度分析，爱喝饮料并不是什么好事，尤其是碳酸饮料。碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
吃饭要慢
现在的生活节奏越来越快，为了节省时间，有些人连吃饭的时间都要“节约”，狼吞虎咽地迅速结束一日三餐。殊不知，这种“加速”进食正慢慢损害我们的身体。只有吃饭细嚼慢咽这种进食方式才能够促进胃液分泌，将食物磨得更细，便于消化吸收并减轻胃肠负担。细嚼还能增加唾液，其中的消化酶可助消化，还能形成保护胃部的薄膜。从而起到保护肠胃的功效，远离肠胃疾病。
经常运动
运动能够养生，不仅能让你身体强健起来，还能提升你的生活质量。当然，通过适当的锻炼，还可以改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。通常散步慢跑做保健操跳舞打太极拳舞太极剑游泳练气功等，都是比较好的选择。但要注意，运动要讲究循序渐进，根据自己的身体素质能承受的运动强度，由慢到快，由弱到强，由简到繁，由易到难，由静到动为恰到好处。运动时感到身体微微出汗，运动后感到轻松舒畅食欲佳睡眠好为度。
