今天我们的话题是“便秘”，相信很多人都有过亲身体验，早在【伤寒论】里，就把便秘分了阴阳两类。能食，脉浮而数，不大便者，为实证。脉沉而迟，不能食，身重，大便反硬，为虚症。
祖国医学认为，便秘与肾、脾、胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实等均有关系。而究其原因最常见的多为：饮食不节，情志失调，年老体虚。外因则为感受外邪所致。
很多便秘人群长年饱受煎熬，无论是多吃富含纤维多的蔬菜水果还是用泻药，甚至用开塞露都不能解决问题，长此以往，极其痛苦。
不管是身体出了什么状况，急则治其标，缓则治其本。但是终归还是要找到日常生活中导致发病的原因，比如知道喝酸奶能导致湿热，就不要喝。还有就是尽量不吃或者少吃柑橘、苹果、梨等食物。
当然还有一些简单的穴位按摩也可以参考下，对便秘也是有一定的帮助的。左侧支沟穴、右侧箕门穴，双侧天枢穴这几个穴位可以每天坚持按摩各20分钟。也可以在两侧照海穴贴上菊花；
条条大路通罗马，只要管用就是好方法。在推荐几个中成药吧，也许能用得到。有很多便秘的朋友们呢会伴有肛门下坠、内脏脱垂等情况，这种情况下，来点补中益气丸就很不错哦。现实中很多人都觉得便秘应该采取泻法来应对，所以很多人不知道的是吃些补药也会有意想不到的效果。大多数时候，感觉大便不是很干硬的时候，但是却下不来，但是又有便意，还总有意犹未尽的意思，这种情况就属于肛门下坠，一般这种状况常出现于老年人，久病不愈的病人，虚胖或虚瘦的人。究其原因，无非就是脾胃虚弱、气血不足。那么这种情况，就比较适合补中益气丸了。
想要将大便顺利的排出体外，就要借助气血的载体。当然如果你看说明，可能会不对症，但是祖国医学的神奇，就在于此。另外就是还有一部分人吃肉多了，也会导致便秘的情况发生，这些基本都是脾胃消化能力不好所致，可以在饭后来点大山楂丸，加味保和丸等消食的中成药。
还有一点就是一定要在日常生活中找到生活中导致便秘的原因，不管是饮食习惯，还是生活习惯，只有从根本上解决了问题的诱因，才能更有一个健康的身体。
最后半夏愿：天下人人健康！
