在消化食物以及吸收营养方面,胃部发挥着巨大的作用,只有拥有健康的胃才可以让身体正常运转下去,不过胃部很脆弱,胃病也是现在生活中很常见的一种病症,那么到底为什么会得胃病呢?
胃病对健康的伤害是比较大的,想要调理胃病,需要在日常生活中多加注意,除了日常保养还需要避免饮食禁忌。
胃病的发作,与四个原因相关
● 饮食重口味
现在人们生活节奏比较快,经常在外吃饭不知不觉就将自己的口味培养成重口味,火锅、腊肉、咸菜少不了,这些食物虽可以刺激人的食欲,但这类食物当中盐分含量太多,经常吃容易伤害胃粘膜,如果胃粘膜总是反反复复受损,则胃病长时间下去还会增加胃癌的风险。
● 吃饭速度快
现在人们吃饭速度快跟现在的工作节奏有直接关系,但是吃饭太快就没有办法充分将食物咀嚼,这样食物在进入胃部之后就会加重胃部的工作负担,需要靠胃部的蠕动将食物磨碎,长时间下去也会引发胃病。因此,想要预防胃病,在平常生活中就要注意细嚼慢咽。
● 不吃早餐
不吃早餐也是与现在的生活节奏有关,但其实即使不吃早餐,胃酸依然会分泌,这种情况就会刺激胃粘膜,容易引起消化不良的现象,还可能会导致肥胖,因此为了胃部健康,早饭是一定要吃的。
● 压力大、情绪常不稳定
胃是一个敏感的器官,如果人的情绪长期不稳定,处于焦躁、忧郁等消极情绪中,也可能会引起胃部疼痛,而胃病患者还可能会出现胃部灼烧等情况;同理,长期承受过大压力的人,患胃病的概率也更高。
之所以引发胃病都是因为不良的生活习惯造成的,因此在平常生活中一定要趁早改正这些不良的习惯,毕竟民以食为天,一旦食物的源头出现问题,将会对健康造成很大的影响,当然在生活中有一些食物一定要远离,以免加重胃病。
患上了胃病,两类食物要少吃
▲ 少吃辛辣刺激食物
胃喜温,尤其是胃病患者在平常生活中一定要多吃一些温和的食物,比如小米粥。对于辛辣刺激的食物一定要远离,比如辣椒、大蒜等,这些食物过量食用容易加重病情,还造成呕吐腹泻等情况。
▲ 少吃油炸食物
油炸食物脂肪含量高,且不容易消化,过量食用容易导致腹泻,也容易导致腹胀便秘的情况发生,而且这些食物的膳食纤维含量比较低,对肠胃健康不利,加重肠胃负担也会导致胃病出现。