随着现在社会经济的不断发展和提高，人们的生活质量也在不断的上升，而且现在各种各样的食物都可以满足人的食欲。
但是，如果每天吃的食物都太过于刺激或者是辛辣，会导致自己出现胃病，胃病是需要长时间调养的，并不是吃一些药物就可以在短时间内恢复。那么，正确养胃该怎么做？养胃需要注意哪些问题？
怎样才是正确养胃？
1、首先要说的是粥，因为有很多人都说喝粥养胃，特别是小米粥，这个问题不同人有不同的见解。对于胃炎患者，尤其是胃酸分泌非常不多的人来说，喝粥还是比较合适的；
但是胃食管反流的病人就不适合喝粥，因为粥本身就是属于流食，促进病人的胃酸分泌，这样会反而加重反流的情况。
2、对于肠胃有问题的人，原则上可以选择吃一些比较容易消化或者是比较软的东西，一定要杜绝不要吸烟，不要喝酒，或喝非常浓的咖啡和浓茶。如果比较喜欢喝茶的话，可以喝一些红茶，如果胃非常容易胀气，总是感觉肚子胀胀的，要减少吃豆类和奶制品的食物。
3、胃病患者平时可以吃一些西兰花或者是山药、莲子、大枣、瘦肉等等，这样对于自己的肠胃恢复还是很有效果的；一定要避免吃夜宵，或吃太凉的食物，避免给肠胃带来过大的刺激。
4、患有胃病的人并不是说所有的东西都要吃很多，才能够促进身体的营养吸收。不是的，平时要控制好自己吃饭的量，如果太多的话，很容易给肠胃带来很大的负担。
最重要的还是情绪，因为情绪对于脾胃的影响很大，有些人一生气就会胃痛，这是一个很直观的例子，要学会控制自己的情绪，避免压力大或者是情绪低落。
养胃需要注意哪些问题？
1、在养胃之前要先治病。因为只有知道引起胃病的病因，才能对症下药，有针对性地养胃。很多人都觉得胃病是一种慢性病，只靠改变生活和饮食习惯就可以解决的，并不是这样，无论是急性还是慢性的胃病，都需要经过医院的检查，专业的治疗之后，再进行保守的治疗。
2、很多有胃病的朋友，都喜欢喝粥养胃，或者吃比较细软的食物。事实上这些流食，虽然能够减轻肠胃的负担，也会在一定程度上帮助肠胃恢复。但如果长期吃，不仅不能够达到养胃的效果，反而还会因为长期没有使用肠胃功能，而导致肠胃功能逐渐减弱，所以短时间喝粥是可以的，但是不能够长时间的去喝。
3、有胃病的朋友，要注意多多注意摄入纤维和维生素含量高的食物，如果是油脂太多的食物尽量不要去吃，多吃一些绿色的蔬菜或者是粗粮，对于胃病恢复有很大的好处。每天要按时吃饭，不要暴饮暴食。
4、熬夜会很容易引起更多的疾病，尤其是对于一些肠胃本身就比较脆弱的人来说，夜间是肠胃休息最重要的时间，如果过度熬夜，会让肠胃得不到充足的休息，反而会加重肠胃的负担，所以作息时间一定要健康规律，这比吃任何补品都更加有效果。
