在日常生活中，每个人都希望自己会有一个良好的胃，因为良好的胃是非常舒适的。但是每天都有很多人，由于不恰当的行为，使他们的胃越来越差，这会导致胃炎、胃癌。因为没有良好的饮食习惯是非常糟糕的，接下来我们来看看有什么禁忌。
养胃有什么日常禁忌？
1、避免太寒
如果你想养胃，你不能喝太多的饮料，尤其是冰饮料，不管是冷饮还是冰镇食物，你都不能吃。
2、避免太甜
如果你想要你的胃肠道比较舒服，你就不要吃得太甜，因为太甜会伤害胃。
3、避免酗酒
酒精本身可直接损伤胃粘膜。此外，它还可引起肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃的损害。
4、避免过饥过饱
当饥饿、胃酸、胃蛋白酶存在时，没有食物中和，浓度高，容易引起粘膜自身消化，暴饮暴食容易损伤胃的自我保护机制。胃壁扩张过多和食物停留时间过长会导致胃损伤。
5、避免晚餐过量
许多人喜欢在睡觉前集中吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不适，也容易导致肥胖，而且还会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多而导致溃疡。
6、避免浓烈的咖啡或茶
咖啡和浓茶是中枢刺激物，通过反射弧可以引起胃粘膜缺血，破坏胃粘膜的保护功能，从而导致溃疡。
7、避免不洁饮食
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡一大诱因，溃疡病患者的细菌检出率可高达九成，溃疡病治愈后，真菌也消失。溃疡患者可以通过与餐具、牙刷和接吻密切接触来传递。不洁食品也是感染的原因之一。
8、避免滥用药物
有三种主要类型的药物可以很容易地破坏胃粘膜：一种是乙酰水杨酸，如阿司匹林，还有一种是NSAIDs，如噻托酮、吲哚美辛、其他激素类药物，如皮质类固醇。因此，应尽量避免使用这些药物。如果是必要的，那么剂量和治疗程序应控制，最好是遵医嘱适当使用。
养胃忌吃什么？
1、辛辣食品：花椒、辣椒、肉桂等。
2、烤炸食品：如夜宵烧烤等食物摄入会引起人们上火，并妨碍消化，因此不宜食用。
3、霉变、污染、硬粗、多纤维、油腻、粘腻、不易消化的食物：如油饼、糯米等。
4、海鲜：如墨鱼、鲤鱼、鳗鱼、鳗鱼、海虾、鱼、鱿鱼等海鲜食品，容易加热助火，使炎症不易控制，因此养胃应忌讳。
贰拾肆媒健康网（www.essmw.com）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.essmw.com
