心绞痛是一种因冠状动脉供血不足，导致心肌出现骤时急性缺血缺氧，并因此产生强烈阵痛感的一类疾病，该疾病在发作时，会对人们的行为能力产生较大影响，如果没有及时采取措施进行干预，那么往往就有很高的致死、致残风险。
从医学统计数据来看，心绞痛的病发风险与年龄之间往往呈正相关，而在45岁之后的群体中，年龄每增加1岁，病症的突发风险大致就会提高0.1%，而在75岁之后，综合病发率甚至会超过4%，因此，对于中老年人群来说，一定要警惕心绞痛的“侵袭”。
那么，心绞痛是怎么引起的呢？这4种常见的习惯，或是导致心绞痛的“主谋”。
1.过度劳累
从临床统计来看，过度劳累后所诱发的心脏供血能力下降或是心绞痛突发的主要原因之一，并且，这种影响并不局限于肉体上的疲倦，精神上的疲乏同样是其致病因素。
因为当人体机能被过度消耗时，全身肌肉以及脑组织都需要大量的氧气输送来缓解疲劳，此时，心脏的工作负担便会骤然上升，若心肌强度不够，就很容易出现缺血病情，继而诱发疼痛。
因此，老年朋友无论是工作还是运动，都应注意适度、适宜，切莫过量伤身。
2.情绪过激
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当人们处于愤怒、激动甚至极度喜悦等情绪状态下时，都可能使血压出现较大幅度的波动，继而导致心跳起搏速率加快、心肌负担上升，并最终诱发心绞痛等病况，因此，对于各位上了岁数的朋友来说，平日里应当做好自身情绪的管理工作。
很多养生专家都建议，保持平和心态是维持体质健康的第一步，这主要是因为当情绪较好时，人体的基础代谢速率以及免疫功能都会得到增强，这对营养吸收与肌肉修复来说，都有极大的帮助。
3.饮食不当
步入老年后，人体的消化吸收能力往往不会再像年轻时那样强健，因此，若依旧保持着高油高脂、重辣重盐等饮食习惯，那么不仅会对肠胃造成损伤，还可能会损伤血管健康，进而诱发对应病情。
此外，老年朋友在平常就餐时，还可以采取少食多餐的方法，以此来缓和饭后血糖、血压的波动趋势，这对减轻心脏输血负担、改善心肌疲劳等，都有着不错的效果。
4.饮水不足
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水是生命之源，同时也是体质健康的重要保障。从科学角度分析，足量的淡水补充能够加快机体的基础代谢进程，同时，对血管内壁附着的脂质斑块以及残留的代谢废物进行清理也能起到一定帮助，继而改善患者血管拥堵等症状。
此外，当体内水分充盈时，血液的物质更新速率也会得到提升，这对于预防心绞痛以及心梗等严重病情来说，都有不小裨益。
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