预防心脑血管疾病，老年人不能简单靠阿司匹林

​　　心脑血管疾病威胁着人类健康和生活质量，特别是老年人最容易患有这种疾病，因此重视心脑血管疾病的预防具有重要意义。而预防疾病不只要养成健康的生活习惯，还要服用阿司匹林药物，毕竟这种疾病的致残率和死亡率很高。而且为了避免疾病产生，可能需要长时间服用阿司匹林，可是药三分毒，所以具体要不要服用药物，以下就来了解一下。

　　对于没有明确心脑血管疾病的老年人，不建议将阿司匹林用于疾病的一级预防和治疗。而40-70岁的成年人，存在动脉粥样硬化性问题，患心血管疾病的风险为10%，这时就要服用药物治疗3个月以上，才能有效控制病症，降低患有缺血性心血管疾病的风险。不过对于年龄较大的老年人，服用阿司匹林效果不理想，就应该了解一下其它方法。

　　第一、饮食平衡

　　日常饮食有必要均衡，因此建议吃新鲜蔬菜和粗粮，烹饪时选择健康的食用油，少用动物油，多用植物油，这样才能降低血脂含量。同时，每天的食盐量(包括酱油)应减少到5克左右，吃饭时不要吃的太多，更不要暴饮暴食，对预防疾病必不可少。

　　第二、好的心理状态

　　为了预防老年人心脑血管疾病，有必要确保心理状态稳定，在日常生活中不要太高兴或太悲伤。若无法调节，可以服用一些安定片或通过旅行转移注意力来稳定心理状态，也能参与一些公益活动，让自己开心起来。

　　第三、多休息

　　尽管金钱很重要，但身体健康更重要，因此在工作、学习和生活中，每天都应该确保7到8个小时的睡眠时间。不能让自己的精力和身体过于疲乏，不然不只会发生心脑血管疾病，还会诱发脑出血。所以，老年人一定要多加多休息。

　　第四、做好防寒保暖工作

　　春天早晚温差大，建议根据气候变化增加衣服，以免因血管舒缩功能障碍而诱发疾病。此外，有必要适量运动，不可以剧烈运动，不然会导致头部供血不足，引发其它疾病。

　　第五、控制洗澡时间

　　许多老年人皮肤干燥，身体很容易瘙痒，就想每天洗澡，这种行为是不正确的。大家需要注意，每天洗澡不会使皮肤更干净，反而会损害皮肤，还有正确的沐浴频率应为每周2~3次，这样才能避免皮肤干燥。

　　老年人不只要调整饮食，多锻炼，还要养成好习惯，一旦发现身体有问题，就需要对症治疗，降低心脑血管疾病的发病率。一般病症较轻，有必要在医生的指导下通过日常生活来稳定病情，可若是病情严重，除了科学合理用药治疗外，日常生活、饮食方面的注意事项也不能忽视。总之，心脑血管疾病是中老年常见病，预防过程中应该结合多个方面，不只是用药，希望大家可以重视这种疾病的危害，以免加重带来严重后果。