脑血管病是指各种原因所致的脑血管病变或血流障碍引发的脑功能障碍，其中脑卒中是指急性脑血管疾病，分为出血性卒中和缺血性卒中。在我国脑血管疾病的发病率、死亡率、致残率及再发率较高，已成为人类死亡的主要原因。
一、脑血管病的症状表现
脑血管病大多发病较急，常见症状一般是突然发生的口角歪斜、言语不利、视物不清、一侧肢体麻木无力、眩晕、恶心、呕吐、饮水呛咳，病情较重者可表现为突然人事不省、反应迟钝、胡言乱语、肢体抽搐、大小便失禁。如突然发生以上症状，要及时就医。
二、如何预防脑血管病
1、防治高血压：一般人血压应控制在140/90mmHg之下，有糖尿病基础的患者建议血压控制在130/80mmHg以下。保持血压平稳，避免血压波动较大诱发脑血管病。
2、合理膳食：饮食多样化、切忌偏食；低盐低脂饮食，限制饱和脂肪酸和胆固醇食物的摄入，食盐要限量，每日钠盐摄入应少于6g；适当吃一些具有降低血脂和软化血管作用的食物。如黑木耳、洋葱、芹菜、番茄、苹果、胡萝卜、韭菜、油菜以及豆制品。不要吃的太饱、太咸、太油，多吃新鲜水果和蔬菜。
3、生活有规律，劳逸要适度，避免过度劳累、熬夜；保持情绪稳定，避免情绪过度激动。
4、对于有高血压基础病的患者和老年人应保持大便通畅。
5、戒烟、限酒。
6、冬季寒冷，应注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，更要及时添加衣服。
7、控制体重：肥胖和超重患者应保持健康的生活方式及合理的饮食，适当减轻体重。
8、适度的体育锻炼：规律、适度的体育锻炼可以改善心脏功能，增加脑血流量，改善微循环。
9、定期体检，关注自己的血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸及血管超声等情况。
邯郸市中心医院 神经内科 董小雪
