预防脑血管病，可从引发脑血管病的可控因素着手，如高血压、吸烟酗酒、饮食不合理等。
1.控制血压。高血压是引发心脑血管疾病的主要因素。正常人群应把血压控制在在120/80mmHg以下，普通高血压病患者应将血压降至140/90mmHg。伴随糖尿病或肾病的高血压病患者，可以根据自身的耐受性，进一步降低。65岁以上的老人高压可根据具体情况降至150mmHg以下，如果可以耐受,应进一步降低。
2.合理运动。每周应至少要坚持运动3～4次、每次运动不少于40分钟，运动以中等或中等以上强度的有氧运动为主，比如游泳、快走、慢跑、骑自行车等。
3控制体重。控制体重有助于降低心血管病风险。
4.调节血脂。把低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，合并糖尿病、冠心病、代谢综合征、吸烟者低密度脂蛋应控制在2.07mmol/L以下。
5.戒烟限酒。吸烟会增大疾病风险，建议越早戒烟越好，同时，饮酒也应加以限制，男性每日饮酒应小于1瓶啤酒或4两红酒、1两白酒，女性更要减半。
6.合理饮食。控制摄盐量，每日不超过6g，多吃新鲜蔬菜和水果。
7.治疗心脏病。控制心脏节律和心率，治疗心脏病的原发病。
8.进行心理干预和药物治疗，调节情绪，减轻抑郁。
9.控制血糖。空腹血糖控制在6.0mmol/L以下，餐后血糖控制在10.0mmol/L以下。
10.女性要避免使用口服避孕药和绝经期后的雌激素替代治疗。
