小脑萎缩是神经内科的常见疾病，虽然好发于中年人，但却也可发生于各个年龄段，其中以遗传因素较为多见，有着百分之五十的遗传史，正是如此，提醒每个人，平日里一定要做好预防的措施，或许能够防止小脑萎缩找上门来。那么平时该如何做呢？
1、要预防遗传性的小脑萎缩，因为夫妻二人如果有一人患有小脑萎缩，那么其后代儿女就有很大的可能遗传小脑萎缩病，那么要想预防，家族的遗传，可以去做产前基因筛检，用以预防孩子携带异常基因，从而减少后代出现小脑萎缩的产生；
2、再就是要远离高油脂高热量的食物，不然很容易就会导致血脂的升高，从而导致血液黏稠。如此可能导致无法及时输送至脑部，致使其大脑粗线缺血及缺氧，从而导致小脑萎缩的出现。
另外还要多吃新鲜的蔬果和适量的牛奶鸡蛋，另外就是适量地摄入核桃，鱼肉，花生等食物用以够改善脑部血液循环，预防脑血管堵塞。
3、要调整好自己的情绪，长时间处于悲观，抑郁，烦躁等状态，不光容易影响内分泌，同时也会影响到脑部健康。反之，积极乐观地面对精神才能避免过度紧张，这样一来，脑部正常的运转，减少脑细胞坏死的可能性，因为脑细胞是不可再生的，从而也就就可能间接的防止了小脑萎缩的产生。
4、要防止头部受伤的，因为如果不小心伤到了头部就有一定的可能会损伤到人的小脑，就有可能引起人体的不平衡从而一步一步的恶化下去。然而平时可能伤到头部的原因也有很多，比如：骑摩托车摔倒伤头部、开车因违规出车祸了、大家时不小心被什么东西伤到了头部等等。因此大家生活中要以安全为上，开车一定要注意安全行驶，勿要酒驾，开摩托车要戴头盔。降低伤到头部的可能性。
5、要重视每一个小疾病，因为任何的大病都是由于小病不重视从而慢慢加重所致，尤其是高血压、以及脑动脉硬化高血脂症的情况下，都是及其容易引起小脑萎缩的，所以为了防患于未然一定要及时注意，及时的进行调理尽可能的把血压以及血脂降下来，并且稳定住。
6、远离烟酒，因为烟酒可能会导致人出现一氧化碳中毒，引起小脑萎缩的原因之一就是中毒这个情况，因此为了防止小脑萎缩病的产生要尽可能的原理烟酒的袭扰。
