脑出血又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内出血。通常一般表现为不同程度的突发头痛、恶心呕吐、言语不清、小便失禁、肢体活动障碍和意识障碍。
所以，对于脑出血日常生活中一定要注意预防，首先要从基础病开始，其次从饮食、运动、情绪方面引起注意。
1、基础病预防：比较常见的是高血压、高血糖、高血脂，应该要定期的检测血压，血脂以及血糖，规律的服用降压药物、降脂药物、降糖药物，控制疾病发展，降低脑出血的发病率。
2、饮食预防：平时要注意低盐低脂饮食，少吃油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
3、运动预防：悦动能够促进全身血液循环，加速新陈代谢排出，增强身体的体质。
4、情绪预防：避免情绪波动太大导致血压异常，诱发脑出血。
对于脑出血疾病，虽然我们无法完全控制其发生，但是我们可以通过多方面的预防，减少其最少概率的发生。
