高血压一种常见的心脑血管疾病，此病在出现后会使患者生活受到影响，甚至严重会影响生命。而大部分患者都知道血压持续上升，在得不到控制的情况下易引发各种并发症，其中心力衰竭的发病率极高。心力衰竭是指心脏活动能力逐渐变弱，它是心脏疾病中最严重的一种，可能很多高血压患者并不知道高血压会引发心力衰竭，所以要了解并且在日常做好预防。
高血压是导致心力衰竭的主要原因之一，长时间的血压升高会心室负荷加重，使心脏供血阻力增加，导致左心室出现扩大，最终引发心力衰竭。特别是高血压患者，如果同时存在其他心脑血管疾病危险因素，如经常吸烟、肥胖、糖尿病，会导致心脏负担更严重而使心脏疾病发展加快，最终导致心肌缺血缺氧。使大量心脏细胞坏死而出现心脏功能收缩下降，最终引发心力衰竭。
目前有调查显示血压水平越高，心力衰竭的发病率就越大，如果能长期有效控制高血压就可以减少心力衰竭的发病率。所以高血压患者要做到有效控制高血压，还要做好其他措施。
1、避免感染
由于感染会导致病毒随着血液到到心脏引发心力衰竭，特别是高血压患者，它们是心力衰竭易发因素，因此要注意在日常提高抵抗力，防止感冒等呼吸道疾病。
2、避免情绪波动较大
都知道情绪波动过大会使血压得不到稳定。情绪起伏会导致血管收缩痉挛，进而使血压不断上升。在短时间内，如果血压快速上升，心脏负担加重，心力衰竭的发病率就会真的增加。
3、少吃盐
高血压患者要严格控制盐的摄入量，过多摄取也会使钠滞留过多，从而提高血容量，血管外周阻力增加，导致心脏负担提高。时间一长不仅血压得不到稳定，还容易引发心力衰竭。
4、积极治疗冠心病
对于患有冠心病的高血压患者来讲，在控制血压的同时还要通过药物以及其他方式来使冠心病得到稳定，从而改善心肌缺血，防止冠心病向心力衰竭方向发展。又或者高血压患者如果伴随其他心脏疾病都要及时进行治疗，使心脏病控制稳定。
5、不能长时间卧床
长时间卧床容易使血液循环变差，特别是下肢易形成血栓，当血栓脱落到血管中会导致阻塞，一旦阻塞血液流通不畅，心脏就会受影响，甚至引发心力衰竭。
温馨提示，高血压患者容易引发心力衰竭，因此要格外注意。而且除了控制好血压还要避免其他指标失控，如血糖、血脂等。只有全方面控制指标不失控才能使心脏处于健康状态。
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参考资料：
《高血压有心衰死亡率高8倍，怎么吃药好？》高血压的哪些事2019.11.55
《高血压患者适合吃什么水果？》只有营养师知道2020-02-07 ·
