随着生活方式的改变，心脑血管疾病的发生几率越来越高，这其中也包括脑卒中，轻则使人出现肢体瘫痪、言语不清以及吞咽困难等症状，重则可能会危及患者的生命。脑卒中具有复发率高、致死率高以及死亡率高的特征，同时患者也需要承受巨大的经济负担。不过幸好脑卒中也是可防可控的，注意一些生活细节，对降低脑卒中的发生几率也有一定的帮助。
1、 控制血压
高血压是导致脑卒中的主要因素之一，经研究发现，患有高血压的人患上脑卒中的几率是正常人的6倍，如果合并患有糖尿病，那么患病几率则会提高到8倍。因此想要预防脑卒中，首先要控制血压，平时要养成定期测量血压的习惯，如果血压出现波动，则要及时咨询医生，使血压能够维持在稳定安全的范围之内。
2、 控制胆固醇
胆固醇也是导致脑卒中的危险因素之一。如果体内的胆固醇含量比较高，那么则会增加心脏疾病的几率，从而使人因为大脑得不到充分的血液供应，而患上缺血性脑卒中。因此平时要控制胆固醇的水平，出现头晕头痛等症状，则要及时地检测胆固醇的水平，并积极进行控制，比如少吃含有胆固醇的食物，常见的含有胆固醇的食物有动物内脏。
3、 限制食盐的摄入量
食盐当中的钠，会导致水钠潴留，增加血流阻力，从而使血压升高，久而久之则会引发脑卒中，因此平时要控制食盐的摄入量，每天摄入的量不能够超过6克，如果患有高血压，那么控制则更为严格，一天不能够超过5克，其中还包括隐形盐，比如酱油、鸡精等等。
4、 治疗房颤
房颤是一种常见的心脏疾病，会使大量的血液聚集在心脏的腔室当中，久而久之则会形成血栓，增加心源性脑卒中的发生几率。因此如果经检查之后确定患有心房颤动，也就是房颤，那么则要遵从医生的嘱咐，尽早治疗，症状轻微的可以通过药物进行治疗，症状比较严重的，则可以通过心脏消融手术进行治疗。
5、 戒烟限酒
香烟当中的有害物质会直接对血管造成伤害，使血管变脆变细，同时抽烟也是导致动脉粥样硬化的主要因素，从而增加脑卒中的发生几率，因此有吸烟习惯的人要立即戒烟，另外酒精当中的乙醇会对细胞组织造成损伤，其中包括大脑细胞和大脑皮层，如果长期大量喝酒，则会增加脑卒中的发生几率，因此平时要限制酒的摄入量。
温馨提示
如果已经患了脑卒中，则要积极进行康复训练，避免长期卧床。因为长期卧床会导致肌肉萎缩、关节痉挛变形，从而使患者的生活能力进一步下降，严重的时候甚至会导致生活不能自理。通常脑卒中患者的康复治疗越早进行效果越好，而且要贯穿疾病恢复的全过程，建议到专业的康复中心进行锻炼，效果会更明显一些。
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