在众多疾病中，脑血管疾病发病率最高，最常见的就是脑中风。此病发病率高，致死致残率高，那么，面对如此高发和突发的中风，该如何预防呢？
1、控制血压
我国有很多中风患者，其中一个重要原因是高血压发病率高。大量的高血压患者使得我们有一个庞大的中风患者群体，因此，为了降低我国脑卒中的发病率，必须注意控制血压。当血压得到控制时，人们患中风的几率就会很低。
2、控制血脂
低密度脂蛋白胆固醇升高是颈动脉粥样硬化的危险因素，与缺血性脑卒中密切相关，治疗中度高胆固醇血症可使缺血性卒中的发病率降低19% ~ 31%。
3、戒烟限酒
长期吸烟者中风危险系数是非吸烟者的6倍，长期被动吸烟者中风危险系数增加1.82倍，长期饮酒者的风险比不饮酒者高3倍，戒烟戒酒可以降低中风的发病率。
4、控制房颤
随着老龄化社会的到来，越来越多的老年人患有心律失常，即房颤。至于房颤，多见于老年人，最大的危害是引起中风。所以很多人的中风都是房颤引起的，一定要重视房颤，好好治疗。
5、注意体育锻炼
出门开车只会导致人们的身体活动量大幅减少，导致越来越多的人超重，血压升高，血脂异常，血糖升高，直接导致中风等心脑血管疾病的发病率增加。所以，当你现在看到这个的时候，一定要注意保持一个良好的运动习惯。
6、科技预防
可以居家必备免烦脑™预警头环，它可以快速检测出当前脑血管的八大指标健康状态，并以综合报告的形式呈现给用户，当连续检测分数低于健康值时，就考虑就医检查；于此同时还可以实时连续动态监测，一旦有病变的风险时，头环便会提前预警，真正实现早监测、早发现、早救治。
