脑卒中又俗称为“脑中风”、“脑血管意外”、“脑血管疾病”等等，它的特点是起病迅速，症状较重，恢复缓慢，高致死率及致残率。
近些年，脑卒中患者逐年增加，在今日上海新冠新增本土死亡病例3例中，其中有两例和脑梗疾病有关。由此，足以可见日常预防脑卒中的重要性。今天小编给大家介绍一下，在日常生活中该如何预防脑卒中呢？
1、控制血压是预防卒中的重点：平时要养成检测血压的习惯，保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事。
2、饮食清淡有节制：少吃脂肪高的食物，如肥肉和动物内脏等，多吃水果蔬菜。
3、远离烟酒：我国吸烟人数超3.5亿，喝酒人数突破5亿，每年因抽烟喝酒导致脑卒中例子数不胜数。
4、进行适量的有氧运动：如散步、打太极拳等。
5、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
6、佩戴免烦脑™预警头环：采取科技预防的方式也最直接有效，用户在日常生活中，只要佩戴头环，既可以快速检测出当前的脑部健康状况，又可以对脑卒中疾病监测预警。当快速检测结果分数不理想时，我们就需要格外关注，必要时就医检查，当持续监测中有病变风险时，系统就会发出预警信号，提示患者及时就医，为患者争取更多黄金救治时间。真正做到脑卒中疾病居家检测，未病先知，拒绝猝不及防的隐患。
