心绞痛是人们常会发生的一种心脏类疾病，它是冠心病的主要表现形式之一，它是由冠状动脉血流出现暂时性受阻，导致心肌缺血而引发的疾病。胸痛或胸部不适是心绞痛的主要症状，如果心绞痛发作持续时间较长，则会转变为心肌梗死。对于患者的生活有很大的影响。那么，我们在日常生活中怎么预防它呢?如何预防心绞痛?
1、健康饮食生活
饮食方面预防心绞痛须限制富含动物脂肪与胆固醇的食物，如避免饮食过度油腻、少吃动物内脏等;避免一餐过饱;吸烟可引起及加重冠心病，导致心绞痛，应坚决戒烟;限酒;避免大喜、大悲、高度紧张、抑郁、焦虑、发怒等不良的精神情绪刺激。
由于心绞痛常为一个慢性而需长期注意的病，因此患者要适当地了解疾病的性质，正确对待，消除不必要的焦虑与恐惧心理，培养乐观情绪。预防心绞痛同时注意气候变化的防护，注意保暖，避免到严寒、酷热、大风的环境中生活及活动。
2、治疗合并疾病
高血压、感染、贫血及甲状腺功能亢进、便秘等疾病都能增加心脏负担而使心绞痛加重，应予积极治疗。纠正低血压、休克;各种心律失常可诱发或加重心绞痛，需尽量设法纠正;积极治疗糖尿病、高血脂，从病因上防止发生冠心病。
3、作息规则，劳逸结合
过度的劳累容易导致心绞痛，防止过度脑力紧张和重体力劳动，保证足够的睡眠时间。专家特别提醒，初发或发作突然变为频繁和加重者，预防心绞痛需在安静的环境中进行短期休息和疗养。
4、适当运动，增强体质
心绞痛患者应该根据自己的年龄和病情来选择适合自己的体育锻炼，通过运动能够向心脏提供大量的氧气和血液，但是不能做剧烈的运动，可以采取散步、慢跑、打太极拳的运动方法。
温馨提示：
一旦出现心绞痛的症状，应该选择正规的医院接受治疗，平时外出时要随身携带药物，积极的控制血压和血脂，避免情绪的波动，适当的锻炼身体，戒掉烟酒。
