刮痧是一种民间应用非常广泛的中医外治方法，过去很多生活经验丰富的老人都会，孩子生病了、有什么不舒服……就拿枚铜钱沾点油在孩子身上刮一刮，第二天孩子就活蹦乱跳了。
现在这样的老人已经很少见了，而我们年轻的父母不妨好好学学，因为这个技术的确简单易学，适用面广，很适合家用。
就像现在很多孩子都在感冒、发烧、咳嗽，都可以用刮痧来调理。
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首先我们要明白，刮痧为什么会调理疾病。刮痧是作用在皮肤上，皮肤是一个人体与外界相通的窗口，外邪侵袭人体，大部分最初就是从皮肤进来的，而皮肤上含有许许多多的毛细血管，也是我们人体向体外排毒的一个重要通道，一旦有外邪进来，毛细血管就会发生淤堵，就无法向外排毒，而刮痧的作用就在于疏通这些淤堵。从中医来讲，皮肤与体表经络紧密相连，循着经络的方向来刮痧能够通过刺激皮肤，来疏通经络，活血化瘀，调节人体脏腑气血的功能。
最近牛妈还谈了一个更新的认识，她之前跟解放军总医院针灸科主任关玲博士学习针灸，关玲博士认为中医里的放血和刮痧是人为促进自我干细胞快速释放的一个非常好的方法。
干细胞是一类具有无限的或者永生的自我更新能力的细胞，也是目前西医研究的一个前沿课题，放血、刮痧这种在局部造成的溃破会让新鲜血液补充上来，新鲜的血液里边自带干细胞，这样就启动了身体自我修复的功能。
干细胞可以理解为人体里的正气，可见中医调理三件套：扶正、去邪、疏通，一个刮痧全占了。
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那么我们该如何具体操作呢？
先准备刮痧工具，常用的是水牛角或玉石制成的刮痧板，也可以用铜钱、瓷汤勺、嫩竹板、蚌壳等。小孩皮肤娇嫩，我们一般推荐用硅胶材质的拔罐器来吸痧。
刮痧为了避免划伤皮肤，要用介质，主要有凉开水、植物油（如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄榄油）、药油（如红花油、跌打损伤油、风湿油）、精油、乳膏类如凡士林、润肤霜、蛇油、扶他林乳膏等。
先在刮拭部位的皮肤上均匀涂上介质，手握刮拭板，一定先以轻、慢手法为主，待身体适应后，逐渐加重、加快，以耐受为度。如用硅胶拔罐器，先用手挤压里面的空气，然后扣在皮肤上吸住，拖着拔罐器在皮肤表面上移动。
刮痧的方向为单向，从上到下、从内到外，循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出红色、红褐色的痧为度。
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无论调理什么疾病，都可以先从上到下刮后背督脉、膀胱经的这五条线，能够振奋一身之阳，调动起脏腑自我调节的功能。然后再根据病症刮特定的部位。
感冒、发烧：
风寒感冒、风寒发烧，都可以选择风池、大椎、肺俞、中府、少商、足三里来刮痧。
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如果是支原体、新冠、流感等病原体，也就是中医所讲的疫戾之气，身体呈现出寒凝机表的状态，也可以刮这几个穴位。
表现为：发热，恶寒，无汗，头痛，鼻流清涕，喷嚏，咳嗽，咽部不红，舌淡红，苔薄白，脉浮紧，指纹浮红。
风热感冒、风热发烧可刮风池、大椎、曲池、尺泽、外关、合谷。外感疫戾之气，呈现出外感风热的状态，也可刮这几个部位。
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表现为：发热重，恶风，有汗或少汗，头痛，鼻塞，流浊涕，喷嚏，咳嗽，痰稠色白或黄，咽红肿痛，口干渴，舌质红，苔薄黄，脉浮数，指纹浮紫。
咳嗽：无论是风寒咳嗽、风热咳嗽、痰热咳嗽、痰湿咳嗽，都可以刮后背肩胛骨上的八字缝和两条手臂上的肺经，方向也都是从上到下。
咽喉痛：
可以直接在咽喉部位从上到下刮痧，还可以用手揪痧。新冠流行期间，我们群里很多人出现刀片嗓，用上揪痧以后立刻减轻了许多。
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要注意的是，一般虚证不适合刮痧，如阳虚、气虚、阴虚、气阴两虚引起的病症。咳嗽时间长了，就容易转为虚证。
气虚咳嗽的表现为：咳嗽无力，痰白清稀，面色苍白，气短懒言，语声低微，自汗畏寒，食少纳呆，平素易感，舌淡嫩，边有齿痕，脉细无力，指纹淡红。
阴虚咳嗽的表现为：干咳无痰，或痰少而黏，或痰中带血，不易咯出，口渴咽干，喉痒，声嘶，午后潮热或手足心热，舌质红，舌苔少，脉细数，指纹紫。
有严重心脑血管疾病的人、肝肾功能不全的人、皮肤高度过敏的人、全身浮肿的人、极度虚弱、消瘦的人，以及血小板减少性疾病、过敏性紫癜、白血病等有出血倾向的人，禁用刮痧。
急性脑髓炎、结核性关节炎、体表肿瘤、传染性皮肤病、烧伤、皮肤破碎、溃烂、或急性外伤、创伤部位、新近手术的疤痕部位、骨折未愈合处，不宜直接在病灶部位刮痧。
刮痧后可小口慢饮一杯温开水，有助排毒。出痧后2个小时之内忌所刮之处接触冷气、冷水、冷风，尤其冬季应注意保暖。
刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象，痧色变成褐色或消散后，一般是六七天左右，才可进行第二次刮痧。
秋冬季是肺系疾病的高发期，最近我们建立了肺系疾病调理群，包括普通感冒、流行性感冒、支气管炎、咳嗽、肺炎、哮喘、鼻炎、鼻窦炎、反复呼吸道感染、腺样体肥大、扁桃体炎等等都属于肺系疾病，我们将在群里将带着大家从中医、西医的角度认识这些疾病，并学习调理的原则和具体方案。
由于近期生病的孩子特别多，近期我们还会免费分享给到群里小伙伴一份关于新冠，流感，支原体感染发烧期（寒凝肌表型+寒热夹杂型）的全套小儿推拿视频，以助孩子战胜病魔。
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