流感在每年10月至次年3月频繁发生。这种疾病是自限性的，而且婴儿、老年人和患有潜在心肺疾病的患者还很容易出现并发症。根据世界卫生组织的统计，流感每年在全球造成约300万至500万严重病例，约29万至65万人死亡。
特别是，如今全国的新冠肺炎疫情还并未完全“褪去”，再加之冷空气的“侵袭”，很容易使新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病重叠流行，因此对流感的预防不应掉以轻心！那么，你知道如何预防流感这一健康杀手吗？又要如何区分普通感冒和流感，感冒时如何选择药物呢？接下来这篇文章就带大家一起了解一下。
普通感冒是一种上呼吸道感染。主要病原体是鼻病毒，通常与细菌感染有关。该病的发病相对较急，早期症状包括喉咙干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞和流鼻涕，开始时为清水状鼻涕，2-3天后变浓，可能伴有喉咙痛，一般来说，没有发烧和全身症状，或者只有低热和头痛等症状，通常在5-7天后就会恢复。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它会引起高烧、疲劳、肌肉疼痛、眼结膜炎和轻微的呼吸道症状。老年人和患有慢性呼吸道疾病和心脏病的人还容易患肺炎。流感病毒，特别是A型病毒，非常容易变异，往往导致暴发或大流行，患者人数众多，全身症状严重，严重影响健康。
1、 勤洗手
经常洗手是防止流感传播的最简单和最重要的措施之一。生活中尤其是在接触完公共物品、打喷嚏、擤鼻涕后、饭前便后，都应该及时洗手。正确的洗手方法是尽可能使用流动水、洗手液或肥皂洗手；擦手时使用一次性纸巾或一次性小毛巾，避免使用公共毛巾；在公共场所洗手时，可以用纸巾关闭水龙头，避免干净的手接触水龙头造成二次污染。
2、 注意保暖
冬季天气多变，寒潮频繁。因此，我们应根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣物和床上用品，避免因受凉而导致的感冒等疾病的发生。由于双脚离心脏较远，血液循环不畅，因此也应特别注意脚的保暖。
3、 坚持运动
加强体育锻炼，平时多进行户外活动，如慢跑、骑自行车、太极、瑜伽、打羽毛球、爬山等。这可以改善我们的心肺功能，增强免疫力和抗寒能力，这对降低流感感染风险非常有帮助，也可以预防其他疾病的发生。
4、 均衡饮食
对于预防流感，均衡的饮食也非常重要，因为均衡的饮食可以帮助我们更好地补充维生素C，吃适量的粗粮，补充维生素B，增强抵抗力。对于胃口不好的人，要注意脾胃调节，多吃粗粮和蔬菜，少吃零食，保证每天大便通畅。
流感的治疗和预防必须与科学用药密不可分。生活中，很多家庭都会在药箱里准备一些常见的感冒药，但每种感冒药都有自己的主要治疗方法。一旦使用不当，不仅会加重病情，还可能会对我们的健康造成很大影响。因此，无论用什么药物治疗感冒，都需要对症治疗。而对于感冒来说，中医一般分为两大类：风寒感冒以及风热感冒。
风寒型感冒的症状包括恶寒、无汗、头痛、鼻塞如水、打喷嚏、喉咙不痛、不发烧或低热、咳嗽、痰液稀薄或身体酸痛。对于风寒感冒，应选用以散风寒为主要功能的药物，如启达力荆防颗粒。使用后可达到发汗、解表、祛风除湿的效果，还可改善感冒、头痛、身体疼痛、鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
风热感冒是由于风热之邪侵表，肺气不和所致。风热感冒患者主要表现为发热、头痛、咽痛、肿胀和发热。因此，对于风热引起的感冒，应使用中成药，如柴银颗粒，以清热解毒。主治症状包括发烧、头痛、喉咙痛、出汗、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、舌尖发红、舌苔薄黄等。
