"孩子因为上网课，导致网瘾上升，家长不知如何监管和沟通？家中中考的孩子对学习越来越不感兴趣，如何进行正确引导？"针对疫情期间"停课不停学"给学生和家长带来的心理健康问题，让很多心理热线被打爆。
事实上，中国家长在孩子教育上的焦虑心理，是非常普遍的现象，这次疫情只不过把这种焦虑给集中放大并释放了。《疯狂的补习班》映射下的课外辅导产业野蛮生长，正是利用家长的焦虑心理，在疯狂收割家长的教育智商税。下面主要讲讲教育焦虑带来的心理健康危机。
一、教育焦虑会严重影响睡眠
中国睡眠研究会发布了一份《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》，他们调查了6-17岁的6万多名青少年儿童的睡眠数据，发现有超过62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，其中13-17岁的孩子睡眠不足的比例达到了81.2%。6-17岁的青少年，正处于身体和大脑发育的关键期，睡眠对于孩子的生长发育是至关重要的，长期睡眠充足，对于孩子巩固记忆力，促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长等方面都有着重要作用。
美国睡眠医学研究院发布的"儿童睡眠指南"就建议：
婴儿4个月至12个月：应该12到16小时；
1至2岁的孩子：应该要11到14小时
3至5岁的孩子：应该要10到13个小时
6至12岁的孩子：应该要9到12个小时
13至18岁的青少年：应该要8到10个小时
对照这个时间表，我们的孩子显然多数都完全达不到。因为学业压力导致睡眠不足，对孩子的健康发育和成长都是一大杀手。
二、教育焦虑会严重影响亲子关系
正常的亲子关系应该是和谐、亲密、自然的。而现实中，很多家长和孩子因为学习问题冲突不断，家庭辅导中"不做作业，母慈子孝；一做作业，鸡飞狗跳"就是生动的现实写照。当矛盾积累到一定程度，就容易引发恶性事件。就在前几天（2020年3月10日），厦门15岁男孩弑母伤父；小学6年级娃，因为母亲砸了其手机，拿菜刀把母亲砍死在卧室床上；上海市杨浦区一名刘姓母亲近日教导儿子做功课时，两人发生争执，她一怒之下冲到桥上，企图跳河自杀……
教育焦虑造成的心理压力，一方面会对身心健康造成极为负面的影响，更可怕的就是积累到一定程度爆发造成的这种悲剧事件。孩子因学习压力过大而自杀的案例，从小学到中学都屡见不鲜。因教育引发的焦虑，造成的亲子关系失调在现实中比比皆是。
三、教育焦虑会影响夫妻关系
夫妻间教育理念不一致，极易引发矛盾，严重影响夫妻和谐与家庭关系。浙江诸暨就发生一起夫妻辅导孩子做作业，引起冲突，结果妻子从三楼跳下的案例，所幸经抢救后脱险。我也碰到很多夫妻因孩子教育问题闹矛盾到要离婚的。夫妻间教育观念不一致引发矛盾是非常常见的，这种矛盾积累到一定程度，就会产生非常不良的后果。
教育引发的心理健康问题其实不是一个小问题，很多小问题积累起来，就会变成大问题，我们不能因为只有部分问题爆发出来，就忽视这种冰山之下的暗流。
那么，做为父母，应该如何有效地从这种心理健康危机中解脱出来呢？
１、积极学习现代家庭教育知识，优雅从容地面对子女的教育。人们对未知的事物会本能地恐慌，而一旦掌握科学的家庭教育知识以后，这种教育的焦虑就会得到有效缓解。
２、家长之间互助相帮，通过交流有效缓解心理压力。家长之间互相倾诉、互相取经，一方面可以借鉴别人的成功育儿经验，另一方面也可通过倾诉释放心理压力。
３、夫妻间、亲子间进行良好沟通，而不是互相埋怨、指责。良好的沟通，是舒缓矛盾，促进互相理解、互相支持的重要方式。亲子间、夫妻间应该加强沟通和交流，才会更好地建立亲子、夫妻间的互信关系，不至于让教育问题影响家庭成员间的感情。
只有心理健康了，我们才能更好地面对孩子教育和成长，面对家庭和未来。（余建祥）
作者简介：余建祥，学习力教育专家、家庭教育顶层设计专家。
