作者：陪佩佩
当然是胖到自己无法接受 产后的忧伤 宝妈基本都有吧 吧 产后还是个瘦子的忽略此文 经过了第一次当妈打仗一样的头三个月 静下来就开始意识到这体重胖了不止20斤 更严重的是走几步还带喘的 膝盖还疼 因为大腿胖压迫啊！没宝还不知道有那么多事 我炸毛 ！还好头发够多能炸 哈哈哈
瑜伽班报了一个课程 报了瑜伽班 得整一套瑜伽装备 买的中规中矩 不贵 毕竟能不能坚持 不保证 因为对瑜伽还是不大热衷 几年前去过 坚持了8节课 咳咳 东西质量还不错的
事实证明 写在前面的都不会成功 这瑜伽 三天两头不去 自己也不大喜欢 罢了罢了 这运动量只让我吃多了一碗米饭 后来报的健身班就更没脸提了总之 没兴趣的话你总能找到天气不好 心情不好的理由推脱 体重一点没减 饭还多吃了一碗
我不认输！有宝前本来喜欢跑步 跑了三年左右 几乎每天跑 喜欢那种一直坚持再坚持就能达到目标或者突破 这酣畅淋漓的感觉 爽！跑步得有时间坚持 每周至少跑三天 每次至少跑半个钟才能达到有氧运动的效果 可现实条件不允许天天出去放飞自己 那就在家放飞吧 重点来了 来了 选运动器材啊 找啊找 找合作小伙伴 最后选定了一款动感单车 biu~就是你了！
以为我会选跑步机？本来首选是小型跑步机 小区友友劝退了 跑步机的震动感较强 就是地下垫垫子 也会影响到楼下 还是考虑到邻里和谐 我老公也更喜欢骑车 选了以下这款merach磁控的动感单车
首先就是稳重 跟我很合适 咳咳 最大的亮点就是智能手机控 还有课程选择 只要选择初级到难 天天抽时间坚持 就会有效果 我自己是个成功的例子 当然 什么都是坚持才有用 不然家里的运动器材最后都是晾衣架要效果好 管住嘴也是有必要的 晚上吃饱不吃主食 一般我是白天什么都吃 毕竟 吃得开心 才更有毅力咖啡奶茶螺蛳粉 一样不少 开心嘛 最重要啦 减肥也是为了更好的身体 吃更多好吃的呀 所以不要本末倒置
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最后的小啰嗦
如何减肥成功 选一个合适自己 让自己更能坚持的运动 这样会更鼓励自己 更有信心 加油！
115斤到目前87斤 恢复到产前
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