什么茶可以降脂和减肥？
现今社会，减肥瘦身的问题不只是女性朋友的热门话题，男性朋友也纷纷加入这个行列，而茶是减肥的最佳饮品，相对于琳琅满目的瘦身茶，茶更显得健康安全，给人体带来的好处更是数不胜数。今天给大家推荐几款比较适合减肥人群的茶。
发酵程度高的黑茶茶性温和，陈化多年的老黑茶茶品越泡越甜，其实与茶多糖含量有关。茶多糖通过氧化作用和增强葡萄糖激酶的活性来有效降低血糖，解除油腻。
黑茶中，首先推荐黑茶中的茯砖茶。有研究表明：茯砖茶的“金花菌”可以产生两种新的活性物质茯茶素A和茯茶素B，具有显著降低人体类脂肪化合物、血脂、血压、血糖、胆固醇等功效。
其次，熟普洱茶，也是个好选择。现代科学证明，普洱茶在降血脂方面有特别功效。血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。
植物中存在 9000 多种类黄酮化合物，而博士茶是9000多种植物中唯一能泡出SOD并补充到人体内的健康饮品。
仅存于博士茶中的一种超强抗氧化剂，它能够有效的清除自由基，提高免疫力，有效的保护肝脏从而减低血压高，血糖高，血脂高的风险。且博士茶不含咖啡因、草酸、茶碱，还是零卡路里哦~
我国绿茶生产历史最久，品类最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于不发酵茶，多酚类物质含量最高，而儿茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管问题、减肥、抵御电离辐射等。此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。
乌龙茶属半发酵茶，又得名“青茶”。我国乌龙茶主要分为四类，分别是闽南乌龙（如铁观音）、闽北乌龙（如大红袍）、广东乌龙（如岭头单枞）、台湾乌龙（如冻顶乌龙）。在味道上，乌龙茶花香宜人，滋味醇厚。从中医的角度来说，乌龙茶不寒不热，性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。
乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
红茶属于全发酵茶，在加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，从而产生红茶特有的香气和口感，其香气浓郁带甜、滋味醇厚鲜甜。我国红茶产地较广，种类多。
虽然喝茶可以减肥；但是日常生活中我们还是要要多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，注意调节饮食。三分练七分吃，学会合理的饮食，加上适宜的运动才是健康瘦身的秘诀！
