为了在春节里艳惊四座，有的小伙伴是不是开始想减肥了？“减肥神药”就成了热门产品，市面上五花八门的“减肥药”层出不穷，但其成分大多“换汤不换药”。今天小编邀请上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任、上海市执业药师协会副会长兼药学科普专委会主任委员石浩强带我们看看其中“门道”。
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成分解析
1.番泻叶：属于泻药，临床上主要用于缓解便秘，通过促进水分、粪便排出，以达到减轻体重的目的。一般停用并恢复正常饮食后，体重就会回升。长期服用泻药，不仅可能频繁腹泻，还会导致脱水，甚至引发电解质平衡紊乱。
2.决明子：有润肠通便、降脂明目的作用，主要用于辅助治疗便秘、高血压、高血脂等疾病，而非减轻体重。
3.茶叶：茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，能够刺激胃酸分泌，帮助食物消化，但摄入的能量并不会减少。
如果每天都大量饮用浓茶，使精神亢奋，一定程度上确实有可能达到增加人体基础代谢的目的，但同时也会带来胃肠道刺激、干扰睡眠等其他负面影响。
4.左旋肉碱：一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，摄入动物红肉是日常的主要来源。但人体每天可自身产生足以满足需要的左旋肉碱，外源性补充意义不大。除非因疾病造成机体缺乏左旋肉碱，健康人群并不需要外源性补充。
5.大麦若叶：以幼麦苗嫩叶作为原料，经冷冻干燥粉碎技术制备而成。其含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等，确实有一定均衡膳食的功效，但与减肥需求相差甚远。
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温馨提醒
市面上的“减肥神药”，一般都以促进排便、保持肠道通畅、帮助消化、调节膳食结构等途径尝试体现效果，作用机制不清，量效关系不明，且个体化差异很大。其实，减肥不能单纯寄希望于某种“减肥药”。全面评估自己的身体状况和基础水平，管住嘴、迈开腿，才能合理减肥。
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上观号作者：健康上海12320
