原标题：让人变瘦的减肥计划，都离不开这3个重要因素！
同样是列计划，为什么有的人减肥成功了，有的人却只能把计划顺延到明年呢？
到底是我们的减肥方法不对？还是意志力薄弱？
其实都不是！
意志力薄弱的判定标准，是因人而异，并不是一条线的标准。
那么，
1.从心的动力
在日常状态下，为了美，为了瘦，为了放肆的吃，为了轻松的跑，各种减肥的理由都是成立的。
但决定减肥能否坚持，是否成功，更重要的是
能否在改变的时候，提供足够的心理支撑？
能否在过程中，扛过饥饿，对抗懒惰，提供足够的意志力？
能否在漫长的坚持中，坚韧不拔的持续努力，提供决不放弃的信心？
每个人的减肥动力都不同，有的为了朋友聚会，结婚，活动，有的为了健康，家人，爱人。
沉下心，放慢脚步，认真的问一问自己，你到底为什么要减肥？
那些肥胖带给你的尴尬，你还能记得几个？
肥胖带给身体的负担和危害，你知道的有多少？
2.小目标启动
我们读书的时候，喜欢的课目总是越学越好，讨厌的课目总是越来越差。你的减肥，也是同样的道理！
当你做一件自己可以胜任的事情，你总是轻松愉快且乐意的；
当你做一件自己总也做不到的事情，你总是排斥痛苦且抗拒的。
即便你鼓起勇气去尝试了，那庞大的目标也会让你备感沮丧。因为根本无法实现，你只会觉得自己很糟糕，很无力。
一个没有任何登山基础的人，张口就是要登上珠穆朗玛峰，是不现实的！
那些让你失败的减肥经历，并不是你减肥信心的来源，而是你减肥的拖累。它们给你带来的，只是误以为的轻松和好像能瘦的假象。
从小处开始，给自己一个可执行的小目标，可快速启动的小任务，别给自己留下拖延的借口。
比如少吃半碗饭，多走30分钟路。
3.最终的目的
睡一觉醒来瘦了十来斤，这美梦谁没有做过？但它终归是个梦！
想清楚你要走到哪个终点，才能不在中途迷失！
想快速瘦的人，就要承受极端的减肥手段，承担一定反弹的必然结果。
追求快速减肥的人，别追问怎么才不反弹，快速的都反弹！
想要长期瘦的人，就要做好长期减肥的准备，而不是胖了减，减了吃，吃胖再减！
长期保持苗条身材的人，别问什么时候减完，当减肥不再是你的负担，就减完了。
根据自己的能力，设定好你的减肥时限，规定好你的小目标，坚定你的最终减肥目的，然后只需照做即可。
向着你最终的减肥目标，别停止前进，每当你完成一个小小的进步，一次小小的改变，这些都会在时间中，为你积攒脱胎换骨的力量。
当你清晰明确的知道，你要达到什么样的目的，需要做出什么样的努力，你的每一步前行和坚持，才充满意义。
减肥很难吗？
当你找到属于真正属于自己的方法
你会发现：减肥不过如此！
小帮：完成了17斤。返回搜狐，查看更多
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