健康轻松减肥 篇一：年后减肥计划，让2023轻轻松

作者：瑞格贝

2022年12月中下旬，我阳了！经过十天和病毒的抗争，转阴了！胃口不好持续了一个多月，塞翁失马，焉知非福。瘦了十斤！可是，好景不长，过个年又胖回来了！

下定决心一定要减肥！拟了一个计划，首先我选择了一款健康的、能清理肠胃垃圾又能具有强饱腹感的燕麦麸皮粉（想要好的口感可以和牛奶，豆浆混合饮用），早餐和午饭前，如果血糖低的可选择饭后吃。

其次就是我购买了奥利司他胶囊，这个产品目前已经可以用于临床了，所以安全性不容置疑，可以放心服用！它主要是排除吃进去的多余油脂。

最后就是：运动！晚饭后选择走路！运动量不要太大，否则对阳过后的身体有损伤！白天也不要老看手机，不要久坐不动！以上三点，只要坚持，相信2023年定能轻轻松松美美哒！