减肥
不只是为了变美
很多疾病也需要通过减重来控制
网上各式各样的减肥方法
让人眼花缭乱
其中一种据说“很靠谱”：
不吃主食只吃肉
有很多人来咨询
那么
这个减肥方法到底靠不靠谱呢？
建议wifi下全屏
观看
（没有wifi也要看）
实际上不吃主食只吃肉的减肥方法，是在美国流行一时的阿特金斯减肥法。它的核心就是严格控制碳水化合物的摄入（不吃主食），同时不限制蛋白质和脂肪（只吃肉），所以又被称为“吃肉减肥法”。在减肥开始时，要连续2周每天碳水化合物摄入量不能超过20g，2周之后每天不超过1两主食。
这个减肥方法靠不靠谱呢？
与传统的减肥法相比，在前6个月之内，阿特金斯减肥法可能会减掉了更多的体重，而在1年之后，两种减肥方法之间没有多大差别。长期使用可能还存在一定的危害；如会导致酮症酸中毒，情绪变得暴躁或者抑郁等，尤其肝肾功能不全者绝对要禁用这种方法减肥。
不管采用什么方法减肥，必须笑到最后才算成功！
end
作者：金水华
编辑：孙玉璐
审核：王炳莲
编校：丁丁
青岛西海岸新区中心医院原创出品
青岛西海岸新区中心医院
地址：青岛西海岸新区黄浦江路9号
电话：0532-86895767
仁心医术 关爱生命
