有人说，流汗是脂肪燃烧的眼泪。尤其是很多减肥人士，在健身完看见自己一身湿哒哒的衣服时觉得特别有成就感，在心理暗示下总觉得自己“掉了好多肉”。但是事实真是如此吗？今天康宝莱在线为大家解答出汗和减脂的“关系”。
康宝莱告诉你：出汗并不等于脂肪燃烧
一般来说，人体的正常体温在37℃左右。尤其是夏天，炎热的天气让体温很容易升高。而出汗则能帮助人体散发热量、保持体温恒定。当长时间或是大量出汗后，我们可能会有一种轻松的感觉，这时称体重，确实也会惊喜地发现体重变轻了。但其实，汗水中的大部分都是水分，剩余的则是少量尿素和无机盐。所以并不是我们真的减掉了脂肪，出汗也并不意味着体内的脂肪在燃烧哦。
康宝莱告诉你：大汗淋漓之后要及时补充水分
当运动之后，我们都会大量出汗，这时就需要及时补充水分了。一旦补充水分不及时，可能会导致血容量下降、心率加快、脱水等多种后果。另外，当身体处于缺水状态时，代谢就会降低，从而导致体内的毒素难以排出，最终会影响到减肥效果哦。因此，在运动后，一定要及时补水。除了水分，钾、钙、维生素C都是身体所需要的微量元素，也要记得一并补充哦。
康宝莱H24系列运动营养粉，健身人士的好帮手
除了上文所说的运动时的注意事项，营养摄入在运动中也必不可少。不想费心费力去做健身餐的小伙伴们，可以选择康宝莱旗下的H24系列运动营养粉。它是专为运动人群设计的均衡营养代餐，不但热量可控，还甄选高品质牛奶蛋白，为人体补充运动时所需的蛋白质，帮助运动人士补充营养，控制能量的摄入。另外，康宝莱运动营养粉的食用方法也非常方便，每次食用前将2勺运动营养粉与240毫升水、牛奶或是豆浆搅拌混匀，也可加入喜爱的水果做成美味的运动营养奶昔即可。
康宝莱提醒您，虽然出汗并不等于减肥，但是减肥是一定会付出汗水的。所以在减肥过程中要把握好心态，通过适量的运动以及加上出汗后的营养补充工作，相信对于坚持不懈的减肥人士来说，消灭脂肪指日可待！
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