产后减肥，特别是在哺乳期，减肥一定不要选择节食减肥，避免由于营养不良造成乳汁缺少的发生。产后减肥方法有很多，可以选择健身锻炼，或瑜伽练习等方式进行健康瘦身，平时饮食以高蛋白，低脂肪的食物为主，如牛奶，鸡蛋，牛肉等，平时尽量的多运动，多吃新鲜水果和蔬菜。
举措建议
1、产后建议先休养一段时间，因为在哺乳期，身体相对属于是比较虚弱的。
2、产后要注意饮食营养的均衡，这样才能保证母乳的质量，减肥也不能节食以及靠药物。
3、可以多吃新鲜的水果以及蔬菜。每天多喝水，多喝水也是有利于排毒。
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