越是到临产期，很多孕妈妈们都难免会产生焦虑感，有些妈妈为使得自己分娩时更加顺利，会采用爬楼梯的方式来增强体质，但是这种方法真的有用吗？
实际上，爬楼梯有助于顺产的说法是不准确的，想要靠爬楼梯来对顺产产生助力，前提是孕妈妈的一切顺产的条件都已达到。
其实能否顺产，得看这四大因素！
如果有任何一个因素发生异常，就会使生产过程受到阻碍：
1、产力
包括子宫收缩力（也就是宫缩）、腹壁肌和膈肌收缩力、肛提肌收缩力。产力异常主要表现为宫缩乏力和宫缩过强。
2、产道
包括骨产道和软产道。骨产道是指咱们的骨盆，骨盆的大小、形状与能否顺产密切相关；
软产道主要是由子宫下段、宫颈、阴道组成，软产道异常较少见，
通俗来说，主要是软产道内有东西阻碍宝宝通过或者软产道本身畸形，例如双子宫等。
3、胎儿
能否顺产还取决于胎儿的大小、位置、有无畸形等。
4.孕妈妈的精神心理因素
精神状态和心理因素良好的孕妈妈能很好的配合医生，有利于宝宝的产出。有的孕妈妈由于怕痛、无法坚持等原因不配合医生教的分娩动作，容易导致体力消耗过多、产程延长，甚至可能出现宫缩乏力，导致难产。
这四个因素达不达标，能不能顺产，医生自然会评测的，孕妇不用太担心。当然不放心的孕妇也可以多和医生沟通。
之所以说爬楼梯有助于顺产，是指在符合以上所有顺产条件的情况下，爬楼梯可以帮助胎儿早一点入盆，但这一点其他运动如散步、游泳等也是能帮忙达到的，而且会更加的安全。
毕竟，爬楼梯对于孕妈妈来说，运动量还是有点大的。因为这时候孕妈妈的腿部压力已经很大了，而爬楼梯会增加膝盖的摩擦和对腰椎关节的压力，容易致使其受伤，而孕肚也会遮挡孕妈妈的视力范围，看不清脚下。
所以，爬楼梯带来的好处其实没有危险多，孕妈妈还是选择其他更安全有效的运动吧。
做到这两点对于生产更有好处：
1、墙面滑行：对于孕晚期的妈妈而言，如果想让自己在顺产的时候能够更加顺利一些，可以选择墙面滑行这一种方式来进行锻炼。
但是也需要注意这种方式，最好是能够在专业的人员的指导下进行，不要自己傻乎乎的盲目进行，这样的话，可能并不会起到有利的方面，甚至还可能会造成一些伤害，当然在做这种动作的时候，身边也是要有其他人的陪同的，这样才能够避免发生意外的现象！
2、盘腿坐：特别是对于大多数的孕妈而言，其实如果想要在顺产的时候能够更顺利一些，也可以选择盘腿而坐，当然了，选择盘腿坐也是有一定讲究的，那就是需要将背部和腰部挺直，不要将腹部进行挤压。
而且也要注意，最好是能够将两脚掌合在一起就像下图，一般将两个腿盘起来之后，再慢慢的按压膝盖，这样能够起到锻炼盆骨柔韧度以及促进下肢血液循环的作用，进而能够帮助孕妈尽快分娩。
