假期就要来了！
近日，话题#中秋放假需要调休#
冲上热搜第一。
这时，突然意识到
中秋节要来了
超市商场上也开始摆放了各种月饼进行售卖
冰皮月饼、流心月饼、水果月饼……
琳琅满目让人垂涎欲滴
可是您知道吗？
月饼的含糖量极高！
这对于各位妊娠糖尿病孕妈妈来说可是一项大考验
妊娠糖尿病，这一在孕期悄然出现的健康威胁，它是指在妊娠期间首次发现或发生的糖代谢异常，无论是否需要胰岛素治疗，也不论分娩后这一情况是否持续，均诊断为妊娠糖尿病。
这一疾病不仅影响孕妇自身的健康，还可能对胎儿造成不良影响，因此被形象地称为“隐形的孕期杀手”。据统计，我国妊娠糖尿病的发生率高达14.8%—16.9%，且近年来有明显增高趋势。
妊娠糖尿病的成因
妊娠糖尿病的发生与多种因素有关，高危因素主要包括：高龄、妊娠前超重或肥胖及孕期体重增长过快、多囊卵巢综合征、前次妊娠 GDM 史、巨大胎儿分娩史、慢性高血压、糖尿病家族史等孕妇更容易患上妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病的危害
1.对孕妇的危害：羊水过多、流产、早产、难产；孕期及产时、产后感染；妊娠期高血压、酮症酸中毒；产程延长、产后出血；再次妊娠复发妊娠糖尿病、产后糖尿病。
2.对胎儿的危害：胎儿生长受限、早产、巨大儿；死胎、胎儿畸形、新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫综合征。
妊娠糖尿病的诊断
妊娠糖尿病的诊断通常在妊娠24-28周进行，通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）来检测。75g OGTT 的诊断标准：空腹及服糖后 1 小时、2 小时的血糖阈值分别为 5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L。任何一点血糖值达到或超过上述标准即诊断为GDM。
妊娠糖尿病的预防与治疗
（一）预防：预防妊娠糖尿病的关键在于合理饮食、适量运动和控制体重。孕妇应保持均衡的膳食结构，避免高糖、高脂肪食物的摄入；同时坚持适量运动，如散步、瑜伽等；此外还应定期产检和筛查，及时发现并处理潜在的健康问题。
（二）治疗：
1.妊娠合并糖尿病的营养治疗
对于已经确诊为妊娠糖尿病的孕妇，应根据病情严重程度采取个性化的治疗方案。
1.1 合理控制总能量的摄入
妊娠早期应保证不低于1500Kcal/d，妊娠晚期不低于1800Kcal/d。妊娠合并糖尿病的孕妇妊娠中晚期能量需要：在以往能量基础上孕中期平均每日增加300 Kcal/d，孕晚期平均每日增加450 Kcal/d，多胎妊娠在单胎的基础上每日增加200—300 Kcal/d。
1.2 适当限制碳水化合物
推荐碳水化合物的供能比为50%—60%,保证每日三餐均要有主食，每餐主食（生重）不低于50—75克，优先选择低血糖生成指数食物。混合膳食可使糖的消化吸收减慢，有利于控制血糖。
1.3 保证充足的优质蛋白质
母体的健康和胎儿的生长发育离不开蛋白质，蛋白质供能比为15—20%，其中动物蛋白至少占1/3。
1.4 合理的脂肪摄入
膳食脂肪供能比为25—30%，优选不饱和脂肪酸；减少反式脂肪酸的摄入量。
1.5 摄入充足的膳食纤维
推荐每日应摄入25—30克膳食纤维。
1.6 保证足够的维生素和矿物质
1.7 合理的餐次安排
应注意少量多餐制，通常推荐每日5—6餐以减少全日血糖的波动范围，又可防止低血糖的发生。
2.妊娠合并糖尿病的其他治疗
2.1 运动治疗
每餐30分钟后进行中等强度的运动有益于妊娠糖尿病孕妇的血糖控制、减少胰岛素抵抗、降低心血管疾病发病风险、有利于体重控制和身心健康
2.2 胰岛素和药物治疗
妊娠期应用胰岛素不会对孕妇和胎儿造成不良影响。经饮食控制和运动疗法，血糖仍达不到理想状态时，必须遵医嘱使用胰岛素。
妊娠期糖尿病是孕妈妈“甜蜜”的负担，正确的控糖，更是一个探索的过程，需要孕妈妈和医护人员的相互配合，也需要耐心和精力。
我院孕期保健科开设有“妊娠期糖尿病一日门诊”，帮助孕妈妈更好地管理和控制血糖，为“糖妈妈”们提供健康指导服务，量身定制个性化的健康饮食、运动等全方位治疗方案，建立合理的生活方式。
妊娠糖尿病作为一种隐形的孕期杀手正逐渐威胁着母婴健康。通过提高对该疾病的认识和重视程度并采取有效的预防和治疗措施，我们可以降低其发病率和危害程度为母婴健康保驾护航。
注：个体有差异，如有不适请往正规医院就诊。
